فوائد الكركم ومحاذير استخامه

فوائد الكركم ومحاذير استخدامه

فوائد الكركم ومحاذير استخدامه

فوائد الكركم ومحاذير استخدامه الكركم هو أحد التوابل التي تستخدم عادةً في الطعام الآسيوي،

له مذاق دافئ وحار بعض الشيء، وكثيراً ما تستخدم لتذوق أو تلوين الوجبات مثل الكاري والجبن إضافة الى ذلك يستخدم جذر الكركم على نطاق واسع في صناعة الدواء، حيث يحتوي على مادة كيميائية صفراء اللون تسمى الكركمين والتي تستخدم غالباً لتلوين الأطعمة ومستحضرات التجميل.

الكركم وفوائده الصحية للجسم

هذه أهم الفوائد الكركم الصحية للجسم  :

أولا : هشاشة العظام

تبين  الأبحاث أن تناول مستخلصات الكركم، بمفردها أو بالاشتراك مع مكونات عشبية أخرى، يمكن أن يقلل الألم ويحسن الوظيفة لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.

ثانيا : .التقليل من نسبة الكوليسترول

تشير الأبحاث إلى أن تناول مستخلص الكركم عن طريق الفم مرتين يومياً لمدة 3 أشهر، يقلل من الكوليسترول الكلي

وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة أو «الضار»، والدهون الثلاثية في الأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن مع ارتفاع نسبة الكوليسترول.

ويساهم الكركم في علاج مرض السكري، بفضل تأثيراته المضادة للالتهابات، اضافة لذلك فهو  علاج للحالات الالتهابية الشديدة الناتجة عن الإصابة بالسكري

رابعا : حكة

يساعد تناول الكركم عن طريق الفم 3 مرات يومياً لمدة 8 أسابيع، يقلل من الحكة لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى على المدى الطويل.

اضافة الى لك  تناول منتج تركيبه يحتوي على الكركمين، بالإضافة إلى الفلفل الأسود يومياً لمدة 4 أسابيع يقلل من شدة الحكة ويحسن نوعية الحياة للذين يعانون من الحكة المزمنة.

خامسا : تخفيف التهاب المفاصل

تحتوي مادة الكركمين على خصائص مضادة للالتهابات، ما يجعل الكركم علاجاً فعالًا للحالات الالتهابية الشديدة مثل التهاب المفاصل،

سادسا : .تقليل أعراض الاكتئاب

تم ربط الاكتئاب بمستويات أقل من عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ BDNF وهو بروتين في الدماغ والحبل الشوكي ينظم الاتصال بين الخلايا العصبية فتناول الكركم يؤدي ذلك الي التخفيف من الاكتئاب والشعور بالراحة .

سابعا : دعم صحة البشرة

يدعم الكركم صحة البشرة والجلد بشكل كبير، حيث يحتوي على مضادات الالتهابات ومضادات للجراثيم وأخرى للأكسدة الغنية، ما يجعله علاجاً فعالًا للأمراض الجلدية مثل حب الشباب، الأكزيما، والصدفية،

ولذلك يدخل الكركم في تكوين العديد من المنتجات الطبية والتجميلية للبشرة.

ثامنا : تقليل أعراض مرض كرون

تشير بعض الأدلة إلى أن تناول الكركمين

وهو المادة الموجودة في الكركم، يومياً لمدة شهر يمكن أن يقلل من حركات الأمعاء والإسهال وآلام المعدة لدى الأشخاص المصابين بمرض كرون.

مرض كرون { عبارة عن التهاب مُزمن يُصيب الجهاز الهضمي عامّةً من الفم حتّى الفتحة الشرجيّة.}

تاسعا : .محاربة الزهايمر

ثبت علمياً أن للكركم دوراً كبيراً في منع وإبطاء تطور مرض الزهايمر،

وذلك عن طريق إزالة الترسبات الناتجة عن تراكم بروتين البيتا أميلويد بين خلايا الدماغ، والتي بدورها تسبب مرض الزهايمر

عاشرا : مكافحة السرطان

كما وضحنا سابقاً أن مادة الكركمين هي العنصر النشط في الكركم،

والتي تثبت علمياً أنها يمكن أن تحفز الخلايا للقيام بالعملية التي تسبب التدمير الذاتي للخلايا السرطانية.

فقد أكدت بعض الأبحاث أن ملعقة صغيرة من الكركم، قد تساعد في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان وتدمير الخلايا السرطانية في الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد في الوقاية من سرطان البروستات والقولون والثدي والجلد،

فضلاً عن أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم في مرحلة الطفولة.

من أهم الفوائد للكركم هي فائدته في تخفيف الوزن والحماية من السمنة

يُعتقد أن شرب شاي الكركم أو ماء الكركم الدافئ على معدة فارغة يمكن أن يساعد جسمك على حرق الدهون الزائدة بشكل فعال لاحتوائه على  الكركمين وهو العنصر النشط الرئيسي في الكركم، على العديد من الخصائص العلاجية، بما في ذلك فقدان الوزن، لحماية الجسم من الاضطرابات المختلفة المرتبطة بالسمنة

الأسباب التي ادت الى جعل الكركم مادة رائعة لفقدان الوزن

  • احتوائه على خصائص معينة مضادة للالتهابات , تؤدي الي تقليل الالتهابات التي هي من اهم عوامل مسببات السمنة
  • يعمل على تقليل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول وارتفاع نسبة السكر بالدم من خلال مادة الكركمين المضادة للأكسدة
  • يزيد الكركم من انتاج صفراء المعدة التي تساعد على استحلاب الدهون والتمثيل الغذائي

رغم تعدد الفوائد للكركم واصبح شيئا اساسي في كل منزل الا أن هناك العديد من الأضرار

تعددت فوائد الكركم ومحاذير استخدامه متعددة اهمها

  1. حصى الكلى

الكركم يؤدي الى الاصابة بحصى الكلى بس احتوائه على الاكسالات  التي ترتبط بكالسيوم الجسم

  • تحفيز الاصابة بنقص الحديد

يعمل الكركم على امتصاص الحديد من الجسم

  • مشاكل صحية متعلقة بالرجال

الكركم  يساعد على تقليل نسبة الخصوبة عند الرجل لانه يساعد على خفض مستويات التستوستيرون الذي يؤدي الي التقليل من قدرة الحيوانات المنوية على الحركة

  • اضطرابات في الجهاز الهضمي

الافراط في تناول الكركم يؤدي الى  :

  • التهاب المعدة
  •   الاسهال والغثيان                                     
  •  زيادة ميوعة الدم
  • الحساسية
  • تحفيز التشنجات خاصة للسيدات الحوامل
  • يسبب مشاكل لمرضى سرطان الثدي

موانع استخدام الكركم

أولا :مشكلات المرارة: استخدام الكركم قد يكون ممنوع من قبل الأشخاص الذين يعانون من حصى في المرارة

ثانيا :النساء الحوامل: تنصح النساء الحوامل باستشارة الطبيب قبل استخدامه فقد يؤدي الى انقباضات الرحم

ثالثا :مميعات الدم: المصابين الذين يتناولون مميعات الدم بما في ذلك الأسبرين عليهم استشارة الطبيب قبل تناول الكركم؛

لأنه يعمل كمضاد لتجلط الدم.

رابعا : الأشخاص الخاضعين للعمليات الجراحية: يُنصح هؤلاء الأشخاص بالتوقف عن استهلاكه قبل أسبوعين من العمليات الجراحية.

واخيرا …….. sulfix الحل الامثل لعلاج حب الشباب ومعالجة الفطريات منتج من مستخلصات طبيعية مثل الكركم وزيت الشاي.

لطلب المنتج عن خلال المتجر

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shopping Cart